מאמנת הריצה של תל אביב
מערכת FASHANGA | תמי פישקין | לייף סטייל | פורסם: 12.08
אושרת סנפירי, בת 36 מתל אביב. מאמנת כושר, מאמנת קבוצות ריצה ותזונאית ספורט. "רוב העיסוק שלי הוא בקבוצות ריצה, יש לי מתאמנים בכל הרמות, מחברה ממש מתחילים שרוצים להיכנס לעולם הריצה וגם אנשים שמתמחים בתחום. אני בונה תכניות ריצה ונותנת ליווי מנטלי".
למה בחרת בעולם הריצה?
"זה עולם מדהים, עובד על כל הגוף וזה מדהים שמרגישים את הגוף, זה ספורט שאפשר לעשות בכל מקום. מדובר בענף שלם. בנוסף, אני מאמנת אימונים פונקציונליים, עבודה על שריר וכוח ושריר ליבה. אבל אי אפשר אחד בלי השני. חובה שילוב של אירובי וכוח".
ספרי איך את נוגעת בתזונת ספורט?
"צריך לאכול בריא, מזין ואנרגטי. אבל אני מאמינה לשחרר, הכל צריך להיות באיזון, לא להתעסק באוכל. המהות של אוכל זה לתת אנרגיה לגוף. "
אימהות וקריירה
"האימהות היא חלק מטורף בחיים שלי. אני מצליחה לשלב כי אני עושה את מה שאני אוהבת. בנוגע לשאריות של הילדים אני לא נוגעת. עדיף לזרוק לפח מאשר לפה. אני לא הפח של הילדה שלי. זה משפט שמלווה אותי.
בהריון שלי עשיתי קורס אימון נשים בהריון ואחרי לידה, אני מלווה נשים עד היום. אישה בהריון יכולה לעשות כמעט הכל כמובן עם ליווי והכוונה. יש הרבה הפחדה בתחום, פעם אנשים פחדו ולא ידעו מה ההשפעה של הספורט בהריון, אבל יש היום מחקרים שמראים שספורט רק עוזר".
האם הקורונה השפיעה עליך מבחינה מקצועית?
"הקורונה הפכה את עולם הספורט בטירוף. זה החזיר אלי מתאמנים מלפני 5 שנים ואני מאמנת בזום. זה פשוט מדהים שהקורונה חיברה בין אנשים דרך הספורט. עד היום אני ממשיכה לאמן אנשים מקצוות הארץ והעולם."
איך נכנסת לעולם המקצועי?
"כל החיים ראיתי את אבא שלי עושה ספורט, זה מאוד השפיע עלי ותמיד רציתי לצאת לרוץ עם אבא שלי. מגיל צעיר עשיתי ספורט והתחרתי. הלכתי ללמוד קורס בשביל עצמי, כדי שאדע יותר על הגוף ומשם פשוט התאהבתי והבנתי שזה בול בשבילי ומשם הדרך הייתה סלולה. "
את מאמינה בשילוב של ספורט וסטייל?
"כמובן! כשאת קונה ומשקיעה בעצמך ומגיעה לאימון בסטייל זה נותן מוטיבציה מדהימה! אי אפשר להגיע עם פיג'מה לאימון כי זה משפיע על התחושה הכללית והאווירה של האימון. ברגע שאת משקיעה בלוק שלך, את מסתכלת על עצמך במראה וזה נותן לך פוש להתמיד."
מותג הספורט: UNDER ARMOUR ISRAEL | צילום: נימרוד כהן, רון שושן, אור איתן, אופיר אברהמוב, איתי פרץ | סטייליסטית ראשית: נלי קוסטי | איפור: נועה אלף, רגינה אילוז, סנדרה טל | שיער: דניאל שי, שיהל דיפאני | מיקום צילומים: רשת 'ספייס' | משרד יחסי הציבור והפרסום: "שמיר יחסי ציבור", "סולושנס"
