fbpx
Like this post

מהגרפיקה אל עולם הכושר

מערכת FASHANGA | דניאל אשכנזי | לייף סטייל | פורסם: 12.08


מירב הררי מאמנת נשים, אמא לשלושה בנים, רגע לפני שהיא חולמת לפתוח רשת סניפים בכל הארץ, עצרנו לשיחה איתה אחד על אחד. "כל כך חשוב לי להחדיר לדור הבא את הבריאות, לעשות לעצמכם טוב, לא רע. תשתפו את הילדים, תכניסו אותם למטבח, ספורט, גם הם אוהבים, הם בכיף יעשו את זה, חשוב להעביר הלאה."

View this post on Instagram

The only way is through UNDER ARMOUR summer 2020 #theonlywayisthrough @underarmour צילום: נימרוד כהן @nimco_design בכל פעם מגיעה אלי מתאמנת אחרת ויוצאת בהכרזה באתי לאימון אבל אין לי חשק להתאמן!! בא לי להנות מהאווירה של הקבוצה ומהאנרגיות שלך ( גילוי נאות אני שואבת מהם את כל הכוחות שלי) היא ממשיכה ואומרת ברחתי מהבית/ עבר עלי יום מטורף/ אני בלחץ/אין לי כוחות פשוט בא לי שעה של חופש של כיף של צחוק אני מסתכלת עליה מחייכת חיוך ענקי ועונה לה ברוכה הבאה הגעת בזמן וברגע הנכון! מיד אני מעלה את הוליום בסטודיו מגבירה את המוטיבציה וקדימה אנרגיות בשמיים בלי להשים לב היא אוחזת בידה משקולת וקדימה סופרת חזרות וגם סטים מפזרת חיוכים ואנרגיות ואף משמשת מודל לאחרות והינה עוברת לה שעה קסומה שבה רוקנה כל אנרגיה שלילית והיא כולה מלאה באושר היא קורנת ומיד אני מקבלת חיבוק ענקי עם תודה ענקית איזה רגע קסום זה😍😍😍 כן רבותי בזכות הספורט אנחנו יכולים לטפל בנפש שלנו הוא הפסיכולוג האישי והמותאם שלנו במיוחד בימים אלו שאנחנו מבולבלים ימי הקורונה הקשים אנחנו יכולים להעניק לנפש שלנו אושר,שלוה,מרגוע הרי לא סתם אומרים נפש בריאה בגוף בריא! אז קדימה צאו להתאמן בחרו לכם ענף שעושה לכם טוב מלאו את עצמכם בטוב צלמו אתכם לפני ואחרי שתוכיחו לעצמכם את האושר מהאימון ואל תשכחו לתייג אותי בתמונה #פרגון_הוא_הקסם_להצלחה מירב הררי סטודיו לאימוני נשים מושב שתולה ‭‬ ‭050-4710809‬

A post shared by מירב הררי- סטודיו יש לך את זה! (@meravharri) on

בחיי מירב הררי על רגל אחת 

"יש לי סטודיו בבית, אני מאמנת במגוון גילאים, כל היום אני סביב זה, תומכת ומעודדת את המתאמנות, נותנת מוטיבציה, מדרבנת, זה לא פשוט, אנשים לא מתים על זה . אני מאוד אוהבת את זה".

"לתת לעצמך משהו זה עולם ומלואו"

"יום אחד קיבלתי טלפון ממתאמנת ש"ישבתי"  עליה כדי שתתמיד, היא הייתה בשוק כמה אכפת לי, על זה שאני לא מרפה ממנה,  אני יודעת עד איפה הבחורה יכולה להגיע, זה בעיקר מתבטא אצל אימהות: הניתוק הזה של  לתת לעצמך משהו, זה עולם ומלואו, הספורט עושה טוב לאנשים, עצם העובדה שאת מקדישה לעצמך, את יכולה לגרום לעצמך אושר עילאי, זה מפגש חברי, זה יציאה מהבית, אבל את נותנת לעצמך."

בין כל זה , מירב מנהלת קבוצת פייסבוק סגורה עם למעלה מ-15 אלף עוקבות, בה היא מאוד ממקדת את ההכוונה למתאמנות שלה, יש לה שותפה נוספת בעסק של בפן של התזונה, מירב כמובן בפן של הספורט.

View this post on Instagram

The only way is through | UNDER ARMOUR summer 2020 #theonlywayisthrough @underarmour צילום: נימרוד כהן @nimco_design האושר הוא דרך לא גורל! אחד הדברים שבחרתי לקחת איתי בתהליך ואותו אני גם מנחילה למתאמנות שלי הוא פשוט להנות מהדרך מהשינוי שבחרתי לקחת לעצמי כן כן זה נשמע אולי מופרך אבל גם מהקושי נהנתי הפכתי אותו לחויה שאותה אזכור בכל חיי שעושים משהו בהנאה רצופה הוא מגיע בצורה נעימה יותר באופן קל יותר לגופנו קל להכיל את השינוי שהוא מגיע ככה ובעיקר מחוקק בזיכרוננו זיכרונות הריי חיים פעם אחת אז למה לא להנות מכל רגע בחיינו זיכרונות הם אבני הדרך שלנו לתהליכים שנעשה בחיים תהנו מהשינוי תחיו את התהליך ותעניקו לעצמכם את כל מה שעושה לכם טוב תפרגנו תעצימו הכל יחזור עליכם בעוצמה גדולה יותר #פרגון_הוא_הקסם_להצלחה מירב הררי | סטודיו לאימוני נשים | מושב שתולה | ‭‬ ‭050-4710809‬

A post shared by מירב הררי- סטודיו יש לך את זה! (@meravharri) on

"מהגרפיקה אל עולם הכושר"

לפני 4 וחצי שנים, מירב נפרדה מהכיסא של הגרפיקאית ועברה למדים של מאמנת, היא מספרת על המעבר:" ילדתי את התאומים, אכלתי והתנפחתי בהריון, אני לא נגד שומן ולא נגד רזון, קודם כל רציתי להיות בריאה, התחלתי יותר להתמקד ולהתעמק בספורט, הכל עשיתי בבית, המשקולות שלי בבית היו האקונומיקה והג'ל כביסה, ילד על הכתפיים בשביל המשקל, לקחתי תיק גב של הלימודים והעמסתי קופסאות שימורים, יש לך הכל בבית, לאט לאט זה התפתח וגירה אותי ברמה מטורפת ואז הלכתי ללמוד, מגרפיקאית הפכתי למאמנת כושר."

"מטרה בחיים זה חיים עם מטרה"

"צריך מטרה בחיים, המטרה בחיים זה חיים עם מטרה ואחרי זה גם לעודד, לפרגן, לתמוך, לעלות מוטיבציה. אני אוהבת לגרום למתאמנת, במיוחד לאימהות לצאת מהבית ולעשות לעצמך משהו טוב, לעזוב את הכול,  הכל יחכה לך ויישאר אותו הדבר כשתחזרי, אבל הנפש תתמלא לך".

View this post on Instagram

״יאללה מירב איזה שינוי עשית בחיים,איך הגעת לזה בכלל?? המשפט השבועי הקבוע אז כן עשיתי שינוי ומפנה מטורף בחיי ולא רק בשינוי החיצוני,שיניתי גישה, החלפתי מקצוע, עברתי ביהס מטורף של החיים רציתי להרחיב את התא המשפחתי שלי וכאן הבנתי שלא כל מה שאני רוצה הוא בר השגה הייתי צריכה את הסטירה הזו בכדי להבין את ערך המשפחה יותר ויותר ניתקלתי בקשיים שהביאו אותי לטיפולי פוריות גוף מפוצץ בהורמונים זריקות כדורים ובעיקר איסור תזוזה שמירת הריון מוחלטת ברוך השם זה היה תהליך יחסית זריז והגיעו אלינו התאומים המושלמים שלנו ואני נותרתי עם גוף מנוון עתיר בהורמונים שניפחו כל מקום בגופי עמדתי מול המראה והחלטתי יאללה חיים חדשים יצרתי הגיע הזמן ליצור גם לעצמי התחלתי בתהליך מותאם בתזונה ואת הכושר הוספתי שהרופא הסכים לי(בכל זאת הריון תאומים וניתוח קיסרי) התמכרתי ברמה מטורפת כי באמת זה עשה לי טוב זה מילא אותי ניקה אותי ובעיקר בעיקר העניק לי את הבריאות שהגוף שלי היה זקוק לה שיתפתי את התהליך שלי ולאט לאט קיבלתי הודעות מנשים שעוקבות אחריי ושאני נותת להם מוטיבציה וכוח ושאני מראה להם איך תהליך נכון ומבוקר קורה ואיך נראת אישה מלאה באושר וטוב התאמנתי בבית :ג׳ל כביסה וגלון אקונומיקה היו לי משקולות, דילגית קפיצה היתה לי לחברה הכי טובה, שרפרף אמבטיה הפך למדרגת אירובי וקופסאות שימורים למשקולות יד , שיתפתי הכל ברשת הוכחתי לכולם שאם רוצים הכל אפשרי וגם בבית עם 3 ילדים קטנים הכל אפשרי ברגע שקיימת החלטה ורצון!!! והכי חשוב היתה לי סביבה תומכת ובעל שידע שאני עושה לעצמי טוב ופירגן תמיד כל אלו נתנו לי חשק לרצות להתמקצע ובכך להוביל נשים רבות אל השינוי המיוחל בחייהם אדם צריך בחיו אדם אחד שיאמין בו! זאת אני מירב הררי- מאמנת כושר ממושב שתולה The only way is through UNDER ARMOUR summer 2020 #theonlywayisthrough @underarmour צילום: נימרוד כהן @nimco_design #פרגון_הוא_הקסם_להצלחה מירב הררי סטודיו לאימוני נשים מושב שתולה ‭‬ ‭050-4710809‬

A post shared by מירב הררי- סטודיו יש לך את זה! (@meravharri) on

כושר פירושו אושר.

"ספורט זה ספורט, כושר זה כושר, אין שינויים ואין תוצאות ללא תזונה, היום אנשים לא יודעים מה זה טבלת ערכים, מה זה חלבונים, אנשים מפחדים מפחמימה. פחמימה היא לא אויב, אנשים מפחדים גם  משומן ושומן הוא חיוני גם לספורט, המטרה שלי היא לגרום לאנשים לדעת את הבסיס, לא צריך לעשות דיאטה, דיאטה זה משהו לא נכון לגוף שלך, יורדים ואז עולים, את גורמת נזק לגוף שלך, הנזק הוא לא כרגע, הוא עוד כמה שנים ויש לזה השלכות, אפילו בפוריות. "

מה עוד היית רוצה שקהל המתאמנים ידעו עליך?

"שגם לי יש ימים שאני לא אוהבת לעשות ספורט וגם לי יש ימים שלא כיף לי, גם לי יש ימים שאני קמה בבאסה, אבל אני הופכת יש מאין. אני נותנת לעצמי שעתיים, קמה, דופקת סלפי של השמחות, עם חיוך ומתחילה להתאמן, אני נותנת לעצמי ליפול, לא תמיד כיף לי, לא תמיד טוב לי, נכון שיש גם תמיד יוצא מן הכלל, אנשים שיש להם בעיות בריאותיות, גם כשקשה, גם כשלא כיף תלמדו לצאת מזה".

View this post on Instagram

The only way is through UNDER ARMOUR summer 2020 #theonlywayisthrough צילום:אופיר אברהמוב @ofirbepita אז החופש הגדול התחיל רשמית וזה הזמן להכין תוכנית יומית מסודרת לך ולילדך שבו ביחד ותכננו יום שלבו בו פעילות ספורטיבית הכנת מאכלים בריאים תהנו מהביחד ובעיקר אל תשכחי את עצמך אני החלטתי שהקיץ הזה אני שמה דגש על שתיית מים מרובה לפחות חצי שעה פעילות ספורטיבית עם ילדיי וסדנא יומית של הכנת מאכלים בריאים ביחד איתם ממש לשתף אותם בכל התהליכים לחשוף אותם יותר תהיה מודל לילדך אין לך מושג כמה הם מעריצים שלך!!! #פרגון_הוא_הקסם_להצלחה מירב הררי סטודיו לאימוני נשים מושב שתולה ‭‬ ‭050-4710809‬

A post shared by מירב הררי- סטודיו יש לך את זה! (@meravharri) on

איך את מניעה לפעולה את המתאמנים?

"כשמתאמנת לא רוצה לעשות תרגיל, אני אומרת למתאמנת : "תקשיבי ושואלת את השאלות הבאות:
את רוצה ישבן יפה? עומד? , את רוצה גי'נס מכנס 34 שיושב פצצה?" המתאמנת קמה לעשות. אני מראה לה איך זה הולך להיות. כשאת אומרת  לבן אדם על מה זה עובד זה סבבה, אבל כשאני ממחישה לה איך זה יראה, זה המניע והיא לא מפסיקה אלא אחרי זה קובעת יום אחרי יום."


מותג הספורט: UNDER ARMOUR ISRAEL  | צילום: נימרוד כהן, רון שושן, אור איתן, אופיר אברהמוב, איתי פרץ | סטייליסטית ראשית: נלי קוסטי | איפור: נועה אלף, רגינה אילוז, סנדרה טל | שיער: דניאל שי, שיהל דיפאני | מיקום צילומים: רשת 'ספייס' | משרד יחסי הציבור והפרסום: "שמיר יחסי ציבור", "סולושנס"

אהבת?
Like this post

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

[bsa_pro_ad_space id=7][bsa_pro_ad_space id=8]