fbpx
Like this post

"הודעה אחת מבן הדוד שינתה הכל"

מערכת FASHANGA | דניאל אשכנזי | לייף סטייל | פורסם: 12.08


הכירו את בן ניסים,[24] במקור מהוד השרון והיום מיקנעם, או כמו שהוא קורא לה "יקנעם סיטי" מאמן אחד האנרגטיים שפגשתי, מפוצץ אנרגיה, כריזמה, והרבה, הרבה חוש הומור. המפגש שלו עם הכושר התחיל יום אחרי השחרור מהצבא, כשבן הדוד שלו אור שינה הכל בהודעה אחת בלבד.

"אור הוא קודם כל הבן דוד האהוב עלי, הכל התחיל שהוא אמר לי "איך שאתה משתחרר אתה בא להתאמן". יום אחרי שהשתחררתי מהגיוס, העלאתי סטורי לאינסטגרם שאני לא עושה כלום, באותו רגע קיבלתי ממנו הודעה "מחר 9 בבוקר אתה באימון אצלי" ומשם הכל היסטוריה".

View this post on Instagram

The Only Way is Through UNDER ARMOUR summer 2020 #TheonlywayisThrough @underarmour משברים באימונים וחוסר חשק🤷‍♂️😁 . כל מתאמן/מתאמנת קורה להם שאין חשק או כוח להתאמן ומפספסים אימון או שתיים בשבוע. אבל חייב להבין שזה אנושי וזה בסדר זה קורה לכולם, גם לי 😉 תזכרו את המטרה שלכם. ואל תוותרו על כל הדרך שעברתם בגלל נפילה קטנה. . . . ימים כאלה קורים. לא צריך לוותר על כל התהליך בגלל ששבוע אחד לא השקעתם כמו שאתם רגילים. פשוט תמשיכו עם התכנית אימונים שלכם שבוע אחרי, והכל בסדר. . . . אל תפחדו מעולם הכושר הוא יפה ופשוט💙🙈 צילום: @yardenbaider

A post shared by Ben Nisim – בניסים (@ben.nisim) on

קשר דם וחברות מעל הכל

"מאותו רגע התאהבתי בספורט, ובאותה הזדמנות אני והבן דוד שלי התחברנו אחרי הרבה מאוד זמן, זו הרגשה טובה שיש לך עם מי לפרוק מתחים ומאמן שנותן לך עצות, מאמן זה פסיכולוג, הייתי בא לשעה וזה היה מדהים, היית מפחד שהוא היה מאמן אותי היום, כשכבר יש לנו עסק יחד, אני אומר לו סיימתי איתך אחי, אתה לא מאמן אותי יותר אני ואור  מבינים אחד את השני, יודעים להפריד גם בין זמן לבני דודים, לבין זמן לעסקים. אני אומר תודה כול בוקר".

"אין בספורט משהו רע וזה היופי!"

"המטרה שלנו בסטודיו היא להכניס לאנשים הרגל טוב לחיים, זה הרגל כול כך בריא ונכון, והוא גם פשוט, יש לך 186 שעות בשבוע, מתוכן אתה משקיע 3 שעות בשבוע על הגוף שלך ואת תגיע לתוצאות. אנחנו מראים את הדרך שאפשר בכיף ותלוי איך אתה עושה את זה בשביל הגוף, להשקיע בו, שיקנה ביטחון, הרגשה טובה, אין בספורט משהו רע וזה היופי, זה לא נהיה קל יותר אתה נהיה טוב יותר".

View this post on Instagram

The Only Way is Through | UNDER ARMOUR summer 2020 #theonlywayisthrough @underarmour — ״שינוי קטן תוצאה גדולה״🔑 זה המשפט הראשון שאני אומר לכל מתאמן ומתאמנת שלי. כל שינוי קטן בחיים שלנו אם זה באימונים ואם זה בחיים האישיים ישפיע בצורה טובה. לא חייב ולא צריך לעשות שינויים גדולים בהרגלים כדי להגיע לתוצאות. לדוגמא׳ אם אתם רגילים לשתות מעל ל2 כוסות של שתייה מתוקה ביום תנסו להוריד מהכמות הזאת, ותשתו מים במקום מספר הכוסות שהורדתם והגוף שלכם יודה לכם. אפשר לקרוא לזה גם – הדרגתיות. תהנו מהדרך ואל תפחדו מעולם הכושר. הוא יפה, ונותן הרבה מעבר לגוף מחוטב. 🤩😉 . . 📸: @yardenbaider @underarmour

A post shared by Ben Nisim – בניסים (@ben.nisim) on

סטודיו שהוא בית 

"האווירה המשפחתית, המתאמנים מרגישים אווירה טובה , אנחנו מעניקים הרגשה אישית, בודקים שעושים את התנועה הנכונה, את הטכניקה המושלמת, הוואטסאפ שלנו פתוח 24/7, הצחוק , הריקוד, האנרגיה זה מה שעושה את ההבדל. אבל כולם טובים, אין דבר כזה לא לפרגן".

"המטרה שלי שכול מתאמן יצא עם חיוך בסוף והרגיש שהוא עבד."

View this post on Instagram

The Only Way is Through UNDER ARMOUR summer 2020 #TheonlywayisThrough @underarmour – – – 📝דיאטה או הרגלים נכונים? דיאטה היא אחת המילות הנפוצות ביותר שאנחנו שומעים בחד״כ או בכלל בעולם הכושר. מה היא ההגדרה לדיאטה? בשפת היום-יום, המילה "דיאטה״ מתייחסת לרוב לדיאטת הרזיה אך יחד עם זאת בלועזית היא מתייחסת בכלליות ל"אורח חיים תזונתי". דיאטה יכולה להיות גם דיאטה לעליית במשקל או במסת השריר. – – – בגדול צריך להבין שאין מה לפחד מהמילה דיאטה אלא לאמץ את זה כתזונה נכונה ומותאמת לצרכים שלך ולמטרות שהצבת לעצמך – לגדול בשריר, להתחטב לקראת הקיץ, להוריד שומן עודף , או לשמור על הקיים (גם זה מאתגר) יחד עם אימונים מוצאים תזונה מותאמת אישית, שניתן להסתגל לאורך חיים בריא חיצוני ופנימי , פיזית ונפשית, גוף אחד נפש אחת. – – – תבחרו בהרגלים טובים 🏋🏻‍♂️🧘‍♀️🏄‍♂️ ואל תחפשו דיאטות זולות . השינוי יגיע עם ההתמדה וכוח הרצון שלכם, אין קיצורי דרך. – – צילום: @ofirbepita 📸

A post shared by Ben Nisim – בניסים (@ben.nisim) on

"רודף אחרי החלומות" ההשראה של בן 

"רונאלדו, כי זה בנאדם שלא וויתר לעצמו, הוא לא נולד עם כשרון כמו מסי, אבל הוא לא הפסיק להתאמן, גם כשנגמר האימון הוא ממשיך להתאמן, הוא בא לעבוד, הוא לא בא לעבודה, הוא משקיע ורוצה להיות הכי טוב, הוא משפחתי, ומתחבר אליו בעיקר כי הוא לא בנאדם שמוותר, הוא רודף אחרי החלומות".

מה זה בעינייך להיות מאמן טוב

"הודות לאור שזרק אותי למים העמוקים, הבנתי שחייב להיות עם ביטחון, לדבר ולדעת מה אתה שווה, להאמין בעצמך ובדרך שלך לעשות את הכי טוב שלך".

View this post on Instagram

חודש חדש, אותן המטרות אותה ההתמדה.🎯 . . The Only Way is Through UNDER ARMOUR summer 2020 #TheonlywayisThrough @underarmour . . זה לא סוד שכדי להצליח בעולם הכושר או בחיים בכלל צריך להתמיד ולא לוותר, צריך לשים לנגד העיניים את המטרה שלך ולא לוותר גם שקשה! החודש אני מציב לעצמי שלושה יעדים- 1.להמשיך להתמיד ולא לוותר על יום אחד של אימון. 2.להיות יותר טוב מחודש שעבר. 3.לגרום למתאמנים שלי להיות יותר טובים משבוע שעבר. תדמיינו את עצמכם במקום הכי רחוק שאתם רוצים, תאמינו במה שאתם עושים ואל תפחדו לעבוד קשה. תייגו חבר/ה שאתם גאים בו/ה על העבודה הקשה וההתמדה גם בחיים האישיים וגם בעולם הכושר 😊 . . . . צלם: אור איתן

A post shared by Ben Nisim – בניסים (@ben.nisim) on


מותג הספורט: UNDER ARMOUR ISRAEL  | צילום: נימרוד כהן, רון שושן, אור איתן, אופיר אברהמוב, איתי פרץ | סטייליסטית ראשית: נלי קוסטי | איפור: נועה אלף, רגינה אילוז, סנדרה טל | שיער: דניאל שי, שיהל דיפאני | מיקום צילומים: רשת 'ספייס' | משרד יחסי הציבור והפרסום: "שמיר יחסי ציבור", "סולושנס"

אהבת?
Like this post

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

[bsa_pro_ad_space id=7][bsa_pro_ad_space id=8]