בדרך של אבא

אבא ובן שהפכו לשם דבר כמאמני כושר בגדרה

מערכת FASHANGA | דניאל אשכנזי | לייף סטייל | פורסם: 12.08

מאור לוי [24], מגדרה, ממשיך את דרכו של האבא, המאמן עופר לוי, האיש ממנו מאור למד איך להיות מאמן אמיתי . שניה לפני שהם מתכננים יחד לפתוח סטודיו נוסף, תפסנו אותו לשיחה אחד על אחד.

View this post on Instagram

The Only Way is Through | UNDER ARMOUR summer 2020 #TheonlywayisThrough @underarmour האם ספורט מעורר בכם השראה? השראה להיות הכי טובים, להשתפר, לשנות את גופכם, להיכנס לכושר, או כל דבר אחר? אחרי שנים רבות בתחום הכושר, עשרות קורסים, מאות (אם לא אלפי) מתאמנים שעברו דרכנו, אנחנו יכולים להגיד שספורט זה דבר שמעורר השראה בכל אדם. אצל חלק מהאנשים ניתן לראות זאת באופן מיידי- ואצל חלק רק לאחר תקופה . אנו רואים בעבודתנו שליחות, שליחות שמשנה את חייהם של מתאמנינו- שינויים מדהימים ומהותיים, וזה ניכר בשטח! אנו ניתן לכל מתאמן ומתאמנת את הכלים הדרושים כדי להגיע להצלחה ולמטרה ❗️ אז בואו וספרו לנו איך הספורט מעורר בכם השראה, ועל השינוי שעברתם בחייכם בזכותו ⭐️ No limits fitness צילום : @nimco_design האלוף

A post shared by Maor Levi – Personal Trainer (@maor_levii) on Jun 26, 2020 at 12:39am PDT

אבא מנטור

"לאבא שלי יש הרבה תשוקה לכושר, זה סחף אנשים בלי שרצינו, מקבוצה של עשרה מתאמנים, הגענו מאוד מהר לקבוצות של 200 איש שמתאמנים בחוץ, הוא הטריף את כול גדרה. בסיום השירות שלי מיד הצטרפתי אליו, התחלנו לאמן יחד, יש לנו אותו וויב, אנחנו אוהבים את זה. עם הזמן זה תפס תאוצה, הפכנו ל"שם" והתפתחנו לאט לאט, החיבור עם אבא הוא משוגע, לא באמת חושב שיש עוד אבא ובן שיכולים לנהל ככה עסק ביחד".

View this post on Instagram

The Only Way is Through UNDER ARMOUR summer 2020 #TheonlywayisThrough @underarmour למה חשוב שתסמנו לעצמכם מטרה? 🎯 מטרה תתן לכם את המוטיבציה הדרושה לביצוע התהליך שלכם, תשאיר אתכם מפוקסים בתהליך, ותתן לכם ״וויז׳ן״ למה שאתם רוצים להיות בעתיד, ובסיום התהליך שלכם. מטרה משתנה מאדם לאדם, זה יכול להיות חיטוב הגוף, ירידה במשקל, בריאות טובה יותר, כושר יותר טוב או אפילו סתם להתחיל להנות מתחביב חדש בתחום הספורט ⭐️ אנחנו בתחילת החודש- אז תסמנו לעצמכם את המטרות שלכם, ואפילו תרשמו לכם על דף. תניחו במקום שכל הזמן יהיה מולכם- וזה ישמור אתכם מפוקסים בתהליך שלכם. אז מה המטרות שלי לחודש הקרוב? להשתפר- להשתפר בתרגילים ובטכניקה, להמשיך בתפריט התזונה שבניתי לעצמי בחודשיים האחרונים, ולהמשיך לתת לכם את האימונים הטובים ביותר שרק ניתן 😜🎯 שתפו אותי מה המטרות שלכם לחודש הקרוב, ויאללה – בואו נגיע אליהן ביחד 💫 No limits fitness צלם: @oreitan_photography סטיילינג: @nelly555kosty

A post shared by Maor Levi – Personal Trainer (@maor_levii) on Jul 1, 2020 at 10:43am PDT

ידעת שתעסוק בתחום הכושר?

"בשנים האחרונות כן, לפני כן לא חשבתי על זה, כשראיתי את החיבור עם האנשים אלינו, הבנתי שאין סיכוי שאני אהיה בתחום אחר".

תקופת הקורונה

"קיבלנו כאפה בהתחלה בתקופת הקורונה, בשנייה לסגור את המקום וללכת הביתה, אנחנו רגילים לראות אנשים כול יום, פתחנו לייבים,התחלנו להיכנס ולהריץ את זה ואפילו מתאמנים מנו-יורק הצטרפו, עד היום אנחנו עושים אימונים אישים בZOOM."

"אנחנו מחוברים לכולם, אוהבים את כולם"

יש המון, יש חבר'ה שאיתנו מעל 8 שנים, ומאז הם איתנו וזה לא ברור מאליו, יש לנו מסה של 100 מתאמנים שהם איתנו מההתחלה, וזה מדהים. אנחנו מחוברים לכולם, אוהבים את כולם, אני יודע על כול מתאמן מה קרה לו, אנחנו יודעים הכול על המתאמנים שלנו, זה מטורף".

View this post on Instagram

The Only Way is Through | UNDER ARMOUR summer 2020 #TheonlywayisThrough @underarmour משברים … בואו נהיה כנים, כולנו חווים את זה בין אם זה בתזונה, או בשגרת אימונים שלנו… זה חלק מהעניין! לא הכל בא חלק, ולא הכל הולך בכיף, לא תמיד יהיה את הכוח לקום מהספה לאימון, או לא לגעת בשוקולד ההוא… אז יש נפילות, ויש משברים, אבל החכמה היא לקחת את הנפילה, ולהתגבר עליה! אל תגידו – ״כבר נשברתי, אז נזרוק את כל התהליך שעברתי״, נשברתם? הלאה- תמשיכו הלאה , חזקים יותר ונחושים יותר להמשיך בתהליך שלכם. ובואו אגלה לכם ״סוד״ – מפעם אחת של משבר ונפילה, לא קורה שום דבר. אם תהפכו את זה להרגל- שם תהרסו את התהליך שבניתם. תבינו- משברים בתהליך של חיטוב וירידה במשקל, תמיד יהיו. השאלה היא איך אתם מתמודדים איתם וצולחים את המשבר בצורה הטובה ביותר שתחזיר אתכם למסלול. תישארו ממוקדים, תישארו עם העיניים על המטרה שלכם ואל תתנו לאף אחד, ולשום דבר להוריד אתכם ❗️ No limits fitness צילום – @oreitan_photography Styling- @nelly555kosty

A post shared by Maor Levi – Personal Trainer (@maor_levii) on Jun 20, 2020 at 9:03am PDT

חיבור טוב עם המתאמנים זה הכל

"המתאמנים שלי חולים עלי, זה ישמע לא צנוע אבל אני יודע את זה, שומע את זה , יש חיבור טוב איתם, מעטים המתאמנים שהגיעו לאימונים ולא היה חיבור, אהבה, הם באים שותים קפה, צוחקים, ואז כשמתחיל אימון המתאמנים יודעים שאין דיבורים, אבל אני עושה עם עצמי את השילוב, בין המופנם יותר והביישן, למאמן עם המדונה שצועק ומכוון".

"שני משוגעים"

"אושר, פאן, זה החיים שלי ,זה מה שאני חי, זה הפרנסה, העניין הוא איך להתחדש, איך לשנות, איך להיות שונה מכולם, אני ואבא לא עוד שני מאמנים, אנחנו שני משוגעים, מקבלים רעיונות מהחלומות בלילה, יכולים לראות מקל על הריצפה ולפתח מזה אימון, עשינו פעם בעזרת מגבת אימון שלם, ממש חיים את זה".

View this post on Instagram

The Only Way is Through | UNDER ARMOUR summer 2020 #TheonlywayisThrough @underarmour ״דיאטה״ או ״אורח חיים בריא״ מה ההבדל בעצם? כשאנחנו מדברים על דיאטה מסוימת- זהו שינוי תזונתי לתקופה מסוימת , שאמור להביא אתכם לתוצאה שאתם מכוונים על ידי הורדת מאכלים מסוימים לתקופה מסוימת. אתם לא באמת עושים שינוי מחשבתי ותודעתי בעצמכם- אלא רק שינוי תקופתי. וזו הסיבה שאתם שומעים על המון אנשים שעלו בחזרה במשקל אחרי שירדו ועבדו קשה. הסיבה שאנשים עושים בדכ דיאטה היא שהם רוצים שינוי בזמן מוקצב ומהיר כמו- אירוע גדול שמגיע, צילומים וכו׳… ״אורח חיים בריא״ מה זה אומר בעצם? אז אורח חיים בריא זה כבר משהו אחר, זה משהו שלוקח יותר זמן, יותר מחשבה וכמובן יותר התעסקות עם שינויי ההרגלים שלכם לאורך זמן. אבל אין ספק שזה שווה את הכל, אם תשנו את אורח החיים שלכם לבריא יותר – תתעמקו במה צריך לאכול ומתי, איזה אימונים לעשות, במה להשקיע וכמובן בליווי של אדם המוסמך לכך- לפחות בתחילת הדרך – אתם תגיעו לתוצאות מדהימות וגם תשמרו עליהן לאחר מכן. שלא תטעו לרגע – אורח חיים בריא לא אומר שאין יותר הנאות מ ״ג׳אנק פוד״ או ממתוקים – אסור לחשוב כך, אלא לשלב את הכל כחלק מדרך חייכם בצורה מאוזנת שתגרום לכם להרגיש טוב עם עצמכם, להיראות טוב וכמובן במינון המתאים לכם. זה לא יהיה שינוי רגעי- אלא שינוי מהותי לחייכם. אז מה אתם בעצם? אנשי ״דיאטה״ רגעית, או אנשים שיהפכו את חייהם לבריאים יותר? ספרו לי על שינוי שעברתם ומה הטיפ שלכם למי שקורא את הפוסט 👑 אנחנו כאן כדי להוביל אתכם להצלחה❗️ צילום- @yardenbaider האלופה 👑 סטיילינג – @nelly555kosty המלכה 👑

A post shared by Maor Levi – Personal Trainer (@maor_levii) on Jun 16, 2020 at 7:45am PDT

מאור משלב מגוון של אימונים, ביניהם אימון פונקציונלי, אימוני כוח, הנפות, TRX, סקטבורדים, ועוד הרבה.

השואו בפעם הראשונה

"בפעם הראשונה, אבא שלי עשה לי הפתעה, אמר לי אתה מאמן היום , אחרי שרק הייתי יושב ורואה, לקח לי דקה להתאפס, נכנסתי פנימה והתחלתי את ה"שואו" בסוף מדובר במופע, מאמן חדש אני חושב שהוא צריך לאלתר המון".

אהבת?