fbpx
Like this post

"המטרה שלי לעלות מודעות להפרעות אכילה ודימוי עצמי נמוך"

מערכת FASHANGA | תמי פישקין | לייף סטייל | פורסם: 12.08


שנט שכטר היא עלתה מארגנטינה בגיל 20, חזרה בתשובה והתמכרה לתחושה של אחרי אימון. התקבלה לאחת המדרשות הטובות בארץ, באה בעקבות הדת וכאן גילתה את האהבה שלה לספורט והעולם החילוני. כארגנטינאית, היא בעטה בכדור בגיל קטן אבל לא העלתה בדעתה שתהיה כיום שחקנית בליגה הלאומית. נהגה על אופנוע פעם ראשונה בגיל 9 ורכב מגיל 10! את הסיפור של שנט שכטר אתם חייבים להכיר. שנט בת 27 מבאר שבע. מאמנת כושר וכדורגלנית.

View this post on Instagram

בִּידּוּד. – – – כן..כן.. ברגע שאתה חושב שעלית על הגל והכל מתחיל לעבוד כמו שרצית(שוב) אז.. בִּידּוּד הַפְרָדָה וְהַבְדָּלָה. יש לזה כמה שלבים: – קבלת הודעה ממשרד הבריאות(אתה ממש לא מצפה לה, היא פתאום מגיעה באמצע היום ואומרת שעליך להכנס לבידוד מיד) – חישוב לפי התאריך ושעה שרשום בהודעה, אתה בודק האם באמת היית מחוץ לבית. – חושב לעצמך "אולי אני פשוט אתעלם מההודעה" לוקח כמה דקות טובות לחשוב שזה אפשרי ולקלוט שזה מטומטם. – האסימון נופל. טלפונים, משרד הבריאות, עבודה, קרובים. ועכשיו.. בידוד. השאלה היא.. להשאר מול הטלוויזיה ולראות סדרות? או.. לקרוא ללמוד לעשות עבודות/סידורים (בבית) להתאמן להתבודד😉 לאכול בריא לחשוב לתכנן נכון..זה הכי מבאס שיש בעולם להיות בבידוד(אין לכם מושג🤦🏼‍♀️) אבל בכל חלק בחיים שלנו, טוב ופחות טוב..אנחנו צריכים ללמוד מכל דבר. זה העיקר. אז יאללה, לקום, ללמוד, לחייך!!

A post shared by שנט שכטר (@shanetshechter) on

 בליגה הלאומית

שנט חיה את עולם הספורט וכיום משחקת בליגה הלאומית "שם בעצם התמכרתי לספורט": שנט הגיעה מעולם הדתי חרדי ולפני 4 שנים התחילה תהליך של חזרה בשאלה כשהייתה 28 קילו יותר. כיום היא מאמנת כושר ומעבירה את הניסיון והפאשן שלה למתאמנים ושמה לעצמה מטרה לגרום להם להאמין בעצמם.

מה גרם לך להתאהב בספורט?

"זה שינה לי את החיים והביטחון העצמי. אהבתי את התחושה והביטחון אחרי אימון. זה כיף ומדהים."

View this post on Instagram

The Only Way is Through | UNDER ARMOUR Summer 2020 | #theonlywayisthrough @underarmour – – – אל תאכל פיצה! אל תאכל עוגות! גלידה זה משמין! לחם זה משמין! ממתקים לאאאא 😱 רגע. מה?? למה?? תמיד חשבתי שבשביל להראות טוב אנחנו צריכים לעשות דיאטה ו/או להמנע מהרבה דברים שאנחנו אוהבים "זה אני לא יכולה לאכול, זה אני לא יכולה לאכול, גם זה לא" ואז הייתי מחזיקה שבוע ושוב פעם נשברת 🙄 עד שהבנתי.. שזה לא באמת בעיה אם אתה אוכל עוגה..פשוט אל תאכל את כל העוגה! 🤦🏼‍♀️ זה לא בעיה אם אתה אוכל שוקולד..פשוט אל תאכל את כל החפיסה! "אורח חיים בריא" זה לאהוב את עצמנו. לשמור על הגוף שלנו חזק ובריא, לתת לו את הכוח ואת האנרגיות שהוא צריך. אוכל, שתייה ואימונים. וכן, אפשר לאכול עוגה(או פיצה או לחם, וכו')! העיקר שאנחנו נשארים במאזן הקלורי שאנחנו רוצים(שלילי לירידה במשקל, חיובי לעלייה במשקל, או ניטרלי) אם יש לכם שאלות מוזמנים לשאול בפרטי😉 – – שנט שכטר | מדריכת כושר | ליווי תזונתי | באר שבע | 0543308725 – 📷@nimco_design

A post shared by שנט שכטר (@shanetshechter) on

מהעולם החרדי

אני באה מבית חרדי. נרשמתי פעם לחדר כושר, הייתי מגיעה לעוד קצת הליכון, משתעממת והולכת, כמובן שבשכונות החרדיות אי אפשר לרוץ. אז לא הצלחתי להתחבר לספורט. כשנחשפתי לכדורגל ולספורט, ראיתי את ההתקדמות שלי והתמכרתי להרגשה הטובה של אחרי ריצה, אהבתי את התחושה של כל קילו שיורד."

"אני אוהבת להעביר למתאמן את האמונה בעצמו ואז לאמן. אני מתחברת לבן אדם ומכירה אותו. מעבירה למתאמנים שלי שאם רוצים אז מצליחים. אני סיפור ההצלחה שלי."

מה שיטת האימון שלך?

"אני מלמדת את המתאמנים שלי ללמוד להתאמן לבד. שלא יצטרכו אותי. בסופו של דבר אחרי חבילה אחת או  2 אני משחררת אותם לעבודה עצמאית. אני מלמדת אותם לסמוך על עצמם ולהכיר את הגוף שלהם והיכולות שלהם. אני לימדתי המון אנשים בחיי לשחות, והיופי בשחייה הוא שלא באמת צריך ללמד את זה. צריך ללמוד לסמוך על עצמך ולהאמין שאתה יכול."

View this post on Instagram

#אל_תפעילו_נודניק_לחלומות_שלכם – – מי שנכשל בתכנון, מתוכנן להכשל. כן. זה כייף פעם ב..לקחת את האוטו עם חברים ולצאת, לא לדעת לאן, "כבר נראה". אבל בחיים האמיתיים, אם אתה רוצה להצליח, אתה חייב מטרה. יש כמה מטרות..שאני שמה לעצמי בחודש הזה: ✖ לצאת לריצה לפחות פעם אחת בשבוע (אני עושה אימוני אירובי בחד"כ, אבל חבל לי שאני כ'כ אוהבת לרוץ ואני לא עושה את זה!) ✖ להפסיק עם השעון נודניק 😐 הבנתי שכשאנחנו מפעילים את השעון נודניק זה לא "בשביל" החלומות שלנו. מה שבפועל קורה זה שאנחנו מפעילים נודניק "ל"חלומות שלנו 😱 ✖ לישון לפחות 6 שעות בלילה (השם בבקשה תעזור לי עם זה 🙏🏻😇) – זה הרבה יותר חכם להגיע לזמן מסויים ולדעת שאתה צריך לעשות A, B, C, במקום שיגיע הרגע ולהגיד "ממ מה אני עושה..אני אעשה A!". וכנראה שאולי אני אעשה B אבל לא יישאר לי זמן ל-C כי לא תכננתי את הזמנים שלי נכון. תכנון זה שם המשחק! – – 📸: @yardenbaider The Only Way is Through UNDER ARMOUR Summer 2020 #theonlywayisthrough @underarmour – שנט שכטר מדריכת כושר באר שבע 0543308725 –

A post shared by שנט שכטר (@shanetshechter) on

מה לדעתך חובה לשלב בתזונה כדי לרדת במשקל?

"להקפיד לשלב מספיק חלבונים בתפריט ולהשתדל להיות במאזן קלורי שלילי. בנוסף לאימון אישי, אני מלווה תזונתית את המתאמנים שלי, הם שולחים לי את הארוחות שלהם לאורך שבוע וכך אני מכוונת אותם לאורח חיים בריא יותר וכמובן שרואים תוצאות."

הטיפ של שנט לאורח חיים בריא

"לא להשתעמם. ברגע שאתה לומד מה אתה אוהב הכל נהיה יותר קל, אם זה באימון או באוכל. לא צריך לאכול רק אורז וחזה עוף, יש מגוון מטורף של מאכלים ומנות שאפשר לשלב שלא יהיה משעמם".

האימון המושלם 

"אני אוהבת את האימון הפונקציונלי, ולסיים את האימון בתרגיל אירובי שיגרום לי להזיע ולהרגיש שנתתי עבודה".

המוטו של שנט 

"להאמין בעצמך שהכל אפשרי. המטרה שלי לגרום לאנשים להבין שספורט משנה אורח חיים וגורם לכולם להיות יותר מאושרים".

"המטרה שלי לעלות מודעות להפרעות אכילה ודימוי עצמי נמוך".


מותג הספורט: UNDER ARMOUR ISRAEL  | צילום: נימרוד כהן, רון שושן, אור איתן, אופיר אברהמוב, איתי פרץ | סטייליסטית ראשית: נלי קוסטי | איפור: נועה אלף, רגינה אילוז, סנדרה טל | שיער: דניאל שי, שיהל דיפאני | מיקום צילומים: רשת 'ספייס' | משרד יחסי הציבור והפרסום: "שמיר יחסי ציבור", "סולושנס"

אהבת?
Like this post

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

[bsa_pro_ad_space id=7][bsa_pro_ad_space id=8]