"האימון הוא שליחות"
מערכת FASHANGA | דניאל אשכנזי | לייף סטייל | פורסם: 21.06.2020
זוהר בן רחמים מכפר יונה, מאמנת כושר כ-שנה, מתמחה באימונים פונקציונליים.[23], עולם הספורט ואורח החיים הבריא הציל את זוהר מהתגברות על הפרעות אכילה. היא מספרת על הניצוץ לעולם הספורט בעקבות התהליך שעברה: "מגיל קטן הייתי רוקדת. בתור ילדה, קצת לפני השחרור מהצבא התחלתי תהליך עם מאמן אישי, הבנתי אחרי ה-"הפרעה" שחוויתי שאני רוצה לפעול אחרת". היא מספרת: "אני יודעת מה התחושה של הפרעת אכילה גורמת להרגיש כי הייתי שם, הרצון הזה של "אני רוצה לרדת", "אני רוצה לעשות הכול בשביל זה" אבל אמירות אלה בהחלט לא נכונות וחשוב שמישהו מהצד יסביר לך ויראה לך את הדרך הנכונה".
"האימון הוא שליחות"
"בתחום הספורט בארץ באופן כללי יש עוד לאן לשאוף, בסוף, האימון כמקצוע הוא שליחות. לעבור תהליך עם בן אדם, להביא אותו מנקודה ראשונית אל מקום שהוא מרגיש יותר בטוח בעצמו ומשפר לו את החיים. התחום הפך להיות מאוד גדול, את מרגישה את זה, יש לך מתאמנת שמגיעה לאימון ,וזה יותר אישי, לפעמים צריך מישהו שרק יהיה שם בשבילנו, מספיק שיש לך מישהו שהולך איתך יד ביד, וגורם לך להסתכל על הדברים מנקודת מבט אחרת ,אנחנו בני אדם ועוברים דברים, האימון משחרר ממך הרבה הורמונים טובים – אתה מרגיש יותר טוב".
נקודת המבט של זוהר כמאמנת
"יש מקום בתחום הזה להראות שאפשר לעשות את הדברים אחרת, להיראות רזה ודקיקה זה לא מה שיפה, אישה חזקה זה הרבה יותר סקסי בעייני. אני חושבת שהשוק מוצף בהמון מאמנים, הרבה שאני מאוד מעריכה, אני מגיעה ממקום נורא אישי, חוויה אישית, ממקום שכואב לי ואני רוצה לשנות, בן אם זה הורים לילדות, נערות, בנות בגילי, הטווח גילאים הוא רחב בתחום של הפרעות אכילה, לא כל מי שחוותה הפרעת אכילה היא "אנורקסית".
זה משהו שמבפנים אוכל אותך, יש לי את היכולת לעזור לבנות לא להגיע לשם, להראות להם דרך אחרת, לחנך למשמעת של אורח חיים בריא, קודם כל איך להיות בריאים, אחר כך- מגיע כול השאר. אין מישהו שמקפיד ויש לו משמעת, מוטיבציה ורצון והוא לא יגיע ליעד שהוא רוצה. כמה זמן זה יקח? זה כבר תלוי בבנאדם."
המוטו של זוהר "אם אתה לא דואג לגוף שלך- אף אחד אחר לא ידאג לו"
"יש לי יותר בעיה עם האנשים שאומרים "אין לי זמן" ,מאשר "אין לי כוח", אנשים חושבים שאם הם יעשו אימון אחד בשבוע זה לא ישפיע או יעשה כלום, אנשים לא מבינים שלעשות אימון אחד בשבוע, מאשר 0 אימונים בשבוע- זה שחרור של מאה אחוז. אנשים משקיעים בלאכול במסעדות, מכוניות, למה לא להשקיע בגוף שלך ? זה הכי פרטי ואם אתה לא תדאג לגוף שלך- אף- אחד אחר לא ידאג לו".
"כל החיים שלנו סובבים סביב זה: מהדברים הקטנים שאנחנו עושים ביום- יום ועד הדברים הגדולים, היכולת לדבר מול קהל, להרגיש טוב עם עצמנו, להסתובב ברחוב, כשאני לדוגמה מרימה משקולות- אני מרגישה שיא הביטחון, חזקה בדיוק כמו גבר. אם אנשים לא מוכנים שעה, שעתיים בשבוע להשקיע בעצמם- ההפסד הוא כולו שלהם".
"להגיע למקום של שלמות עצמית"
"בעידן של היום, המדיה החברתית מציירת לנו מציאות שהיא נורא יפה אבל שקרית, כל אחד מעלה מה שהוא רוצה, אבל לא את מה שבאמת קורה בחיים, בעיני צריך לחיות את החיים שלנו עם מה שעושה לנו טוב, לא לחיות את השקר. הסוד הוא להיות שלם עם עצמך, ואז לעשות הכול יותר טוב, יותר טוב ממה שהיית אתמול, לעשות את הדברים בשבילך כי בסוף אתה הדבר הכי חשוב. אדם צריך לקבל את עצמו, ולעשות הכל כדי להרגיש יותר טוב עם עצמו, לא לעשות את זה ממקום של " אני רוצה להיראות ככה", אלא מתוך מקום של שלמות".
טיפים למאמן בתחילת הדרך
"אני הלכתי לצבא ורציתי להיות קצינה כי רציתי לעשות שליחות, רציתי לחנך, כי הרגשתי שאם עשיתי את זה עשיתי עולם ומלואו, אותו הדבר אני מרגישה בתחום של אורח חיים, אמרתי לעצמי שהיעד שלי זה להגיע לאותן בנות עם הפרעות אכילה ואני רוצה לעזור להם, לעשות שינוי בבחורה אחת ומבחינתי-עשיתי את שלי במקצוע. צריך לבוא לזה ממקום שזה בוער בך, שתעשה הכל בשביל להשיג את המטרות שלך ואם אתה לא יודע למה אתה עושה את זה – אל תעשה את זה".
התחום הזה צריך לקבל קפיצה משמעותית וזה אפשרי ברגע שעושים את זה ממקום שיש לך בעיה, ויש לך את הכלים לפתור אותה, להגיד לעצמך :אני יודע שיש משהו שמייחד אותי, שעושה אותי שלם, יותר מכול המאמנים שיש כרגע בשוק, אנשים ירצו להגיע אלי, אני לעולם לא יזלזל במקצוע הזה , לא אשן ימים ולילות- ואם יש לך את זה – לעוף על זה בכול הכוח, ולעשות את התחום יותר טוב!"
מותג הספורט: UNDER ARMOUR ISRAEL | מראיינת: דניאל אשכנזי | צילום: נימרוד כהן, רון שושן, רן אלבליניג, דותן מאור | סטייליסטית ראשית: זיו מאור | איפור: שירה חסן | שיער: אלעד מאיר |מיקום צילומים: חדר כושר ספייס אבן גבירול תל אביב | משרד יחסי הציבור והפרסום: "שמיר יחסי ציבור", "בנק הפתרונות"
