השינוי של גנור חשף אותו לעולם הכושר
מערכת FASHANGA | דניאל אשכנזי | לייף סטייל | פורסם: 15.06.2020
שחף גנור מאמן כושר [23], ממושב רגבה בין נהריה לעכו, למעלה משנה בתחום הכושר. שחף, מאמן אישי בסטודיו שבנהריה ומגוון במקביל עם אימונים באוויר הפתוח בטווח גילאים שונה מהגדול עד הקטן. את תחום הכושר הכיר לפני 10 שנים כשמשקלו עמד על 100 קילו וכאשר החליט לעבור שינוי משמעותי. תפסתי את שחף גנור לשיחה צפופה אחד על אחד.
"החוויה של שחף"
שתף אותי איך עובר עלייך יום הצילומים?
"מגניב, נחמד ומעניין, נראה לי שאני בסדר עם המצלמה, הכול זורם לי".
מתי הבנת שזה התחום שאתה הולך לעסוק בו?
15
"סוויץ' חוזר"
בגיל 18 עלה בחזרה במשקל ושוב החליט לעשות סוויץ' ושוב, בפעם השנייה הצליח להשיל מספר קילוגרמים ממשקלו במטרה להתגייס לתפקיד לוחם בצה"ל. גנור המשיך להתאמן גם במהלך השירות הצבאי בשטח ובכול הזדמנות אפשרית. בנוסף, התחיל להעביר אימונים לחיילים שלו. גנור מספר: "ידעתי שכאשר אסיים את השירות הצבאי שלי אלך לעבור קורס אימוני כושר".
איך אתה מצליח להניע את המתאמנים שלך לפעולה?
"הדבר ראשון באימונים אישיים הוא לבנות תכנית אימונים מותאמת למתאמן שעומד מולך. כשאני מאמן אדם חזק שרגיל להתאמן וחשוף לכושר, קל יותר לתת לו תכנית אימונים שהוא יעמוד בה. האתגר האמיתי הוא במתאמנים שיותר מתקשים שפחות מבצעים פעילות גופנית יומיומית. לדוגמה: בן אדם בן 55, שלא עשה פעילות גופנית למעלה מ- 20 שנה, האתגר שלי הוא איך להניע אותו לגרום לו לצאת מהבית לאימון כושר. איך לגרום לו לאהוב את הכושר ולהינות ממנו. זה בעיקר מה שאני מתמקד בו, לתת את הדגשים ולהגיע אותו לנתיב ההצלחה".
"הצלחה של מתאמן – זה הסיפוק"
ספר לי על חוויות משמעותיות שאתה זוכר מהמתאמנים שלך לאורך הדרך
"מתאמן שהצליח לבצע אימון שלא האמין שיצליח. כמו למשל, מתאמן שביצע עליית מתח או נשים שסובלות מכאבי גב וכאבי מפרקים וכעבור זמן אפשר לראות שיפור. הן הופכות להיות יותר גמישות ואת זה אני מעריך. מתאמנים שיודעים שאם הם לא יגיעו לאימון ויתמידו הכאבים יחזרו לצערי. זה מה שנותן לי סיפוק".
"מי שרוצה לעשות שינוי? צריך להתחיל היום לא מחר!"
הבידול של שחף משאר המאמנים שהוא נותן יחס אישי למתאמנים שלו. "זה אופי. מדובר בתקשורת בין אישית. לדעת איך להתייחס לאנשים בסיטואציה מסוימת באותו היום. אם היה יום פחות טוב למתאמן אז לדאוג לו לחוויה עם אימון שעושה לו טוב במטרה לתת לו אנרגיות להמשך היום ולאמן בדרכים שונות שיכניסו את המתאמן למצב רוח טוב".
"ההשראה של שחף"
"אבא שלי הוא הדמות השראה שלי. אדם שאני מאוד מעריך. האופן והדרך שבו הוא מנהל אנשים, היחס שלו כלפיהם והדרך לקחת אחריות בצורה נכונה".
עוד 5 שנים מהיום גנור רוצה להפוך בעצמו לבעלים של מותג ספורט עם רשת סטודיו גדולה.
מותג הספורט: UNDER ARMOUR ISRAEL | מראיינת: דניאל אשכנזי | צילום: נימרוד כהן, רון שושן, רן אלבליניג, דותן מאור | סטייליסטית ראשית: זיו מאור | איפור: שירה חסן | שיער: אלעד מאיר |מיקום צילומים: חדר כושר ספייס אבן גבירול תל אביב | משרד יחסי הציבור והפרסום: "שמיר יחסי ציבור", "בנק הפתרונות"
