"הייתי רוצה לנער את כל הנשים ולהפוך אותן לנינגו'ת, להיות הכי חזקות שיש"
מערכת FAHSNGA | דניאל אשכנזי | לייף סטייל | פורסם: 10/05/2020
קרין תורג'מן [29], מקיבוץ ארז בעוטף עזה, מאמנת כושר שעברה כברת דרך – מרקדנית, למאמנת אישית! קרין מספרת :"כשראיתי כמה הנפש שלי החלימה מהמצב הנפשי שהייתי בו וראיתי כמה הביטחון העצמי שלי עולה, בתקופה יחסית קצרה של זמן". הכל התחיל כשקרין פתחה את הסטודיו הראשון שלה, אבל לא לכושר, אלא לעיצוב שמלות, עם כל המצב הביטחוני שאיתו התמודדה, שכלל מצבי לחץ נפשיים, התקפי חרדות שהולכים וחוזרים, היא הבינה שהכושר הגופני זה הדבר שיחזק אותה.
היא מספרת: "חיזקתי את כל פלג הגוף העליון, והתחלתי להבין שהתזונה שאני אוכלת לא ממש מתאימה, החלטתי שאני הופכת להיות טבעונית . טבעונות משפרת לך את הכושר הגופני, אתה אנרגטי, אתה לא עייף באמצע היום ורוצה לישון".
מה המוטו שלך באימונים ?
"היכן שפגשתי את החוזק שלי -אלו הרגעים שנשברתי בהם, אנשים הולכים לפגוש את הדבר שהכי הולך לשבור אותם, והחוכמה היא לעשות את הצעד הקטן בדיוק אחרי זה, להילחם, להיות פייטר, נלחמתי בחרדות, זה באמת להבין שאתה לא יכול לצאת החוצה מהפחד, בלי הספורט לא הייתי מגיעה לתובנות האלה".
"נינג'ות"
"כרגע אני עובדת עם ילדים, אני רוצה למצוא פוטנציאל לנינג'ות, הייתי רוצה לנער את כל הנשים, ולהפוך אותן לנינגו'ת, להיות הכי חזקות שיש, אין בנינג'ה ישראל מספיק נשים, הייתי רוצה לראות יותר נשים בנינג'ה, ובכלל בעולם הזה של הספורט".
מה המסר שלך לאורח חיים אקטיבי?
"אני מאוד מאמינה שאנחנו נמצאים סביב רעל ומכניסים רעל, זה המצב בעולם, במדינה, אז אני אומרת- יש צורך להוציא את הרעל מסביב, אם זה להפסיק לעשן, לנסות לטייל בטבע כמה שיותר, כמובן שגם להוציא את הרעל שנכנס לגוף, לאכול מזון פחות מעובד, יותר אורגני , הגוף יודה לך, זה לא אותם חיים כשאתה "מנקה את הזבל", ולהיות סבלניים לאחרים, לבעלי-חיים".
קרין מספרת על הזיכרון הספורטיבי ,שמחזק אותה היום כמאמנת:
"במסיבת סיום שלי בתיכון ראו אותי רוקדת, וזיהו את הכישרון שלי, הרימו לי המון, רקדתי בשורה הראשונה בהופעה של מסיבת הסיום, חיזקו לי לחלוטין את הביטחון, הסולו החזיר לי את האהבה לספורט ולתזוזה על במה, הרגשתי את הפידבקים, והבנתי שיש לי כישרון, שבאמת אני יכולה להרים את עצמי למקום מסוים ולהתפתח."
ההשראה של קרין
"קושניר מה "נינג'ה". משהו בנפש שלי מתחבר אליו, אני רואה את הקושי שלי -דרך הקושי שלו, הוא פרפקציוניסט, כשהוא לא מצליח – הוא מכה את עצמו וזה מזכיר לי את עצמי, אני מאוד תחרותית, ויכולה לסבול מאוד מהדבר הזה, קושניר עבר תהליך שהוא כ"כ רצה וניסה, עד שהוא הפסיק לגמרי עם הספורט.
וזה מסר שהוא יכול לנסות ויכול להתחרות כשבכלל לא בטוח שהוא ינצח, לא חייב להיות הכי טובים, אנחנו סתם סובלים מזה, תהיה פשוט, תעריך את מה שיש לך- וזה מספיק."
טיפים למאמן בתחילת הדרך
"אם אתה חושב שאתה יכול לעשות שינוי אז לך על זה ותרים את עצמך, אבל אתה צריך להביא איתך בשורה שאמורה לשנות לאנשים את החיים, זו אחריות על הכתפיים, זה לא רק תרגילים, אתה גם הפסיכולוג של המתאמן, אתה צריך לדעת להרים אותו נפשית, אם אתה מאמין שבכל מתאמן ומתאמנת אתה תראה את הפוטנציאל להגיע למקום הכי גבוה שלו- אז לך על זה ואם אתה הולך על זה – אז בכל הכוח".
מותג הספורט: UNDER ARMOUR ISRAEL | מראיינת: דניאל אשכנזי | צילום: נימרוד כהן, דותן מאור, עומרי אבוחצירה, בר באייר, סטודיו בפיתה אופיר אברהמוב | סטייליסטית ראשית: זיו מאור | איפור: שירה חסן | שיער: אלעד מאיר |מיקום צילומים: חדר כושר ספייס אבן גבירול תל אביב | משרד יחסי הציבור והפרסום: "שמיר יחסי ציבור", "בנק הפתרונות"
