#
0
#
5602
Like this post

"אחרי החגים שמח"  נשמע עכשיו כמעט בכל בית בישראל…

יש שאומרים שזה משפט של חזרה לשגרה, לעבודה ולילדים, ויש שאומרים (הרוב הגדול) במילים אחרות שזה הזמן לחזור לכושר, להתחיל להתאמן ולחזור לעצמנו אחרי כל האוכל הזה בחודש האחרון (והיה הרבה).

הבעיה העיקרית אצל רובנו היא שאנחנו אומרים את זה ישר אחרי שסיימנו לדפוק סטייקים, פיתות וחומוס בלי הכרה, ומחר בבוקר כשנקום לעבודה נשכח מכל מה שנאמר בלילה קודם…

הרי חוזרים לשגרה, תנו להתרגל שנייה. ומה, עכשיו נלך למכון? עכשיו נחזור לרוץ? טוב, נדחה את זה לסופ"ש.. וככה זה ממשיך.

איך עושים את זה?

איך חוזרים להתאמן?

איך מתחילים להתאמן?

איך קמים בבוקר?

כל כך הרבה שאלות עם תשובות מאוד ברורות, תמשיכו לקרוא ותגלו מה הסוד…

 

 

להתאמן לבד

Processed with VSCO with c1 preset

"להתאמן לבד" מצריך ממך הרבה כוחות.

מצד אחד זה נשמע קצת מפחיד, "מה עכשיו ללכת לבד למכון?", "מה אני ארוץ לבד בחוץ?"

זה לא באמת מפחיד כמו שזה נשמע. כשאתה מתאמן לבד אתה לומד להכיר את עצמך יותר, להקשיב לעצמך ולגוף שלך,

ואתה לומד לנצח את הקולות הקטנים בראש, אלה שתמיד מופיעים כשאנחנו לבד ואומרים לנו להפסיק, ולמה אנחנו צריכים את זה.

אל תפחדו להתאמן לבד מדי פעם. זה כיף, זה משחרר ובעיקר עושה אתכם מאושרים.

 

Processed with VSCO with c1 preset

 

 

 

קבוצה!

אם אתם יודעים שקשה לכם לבד, שאתם לא מאלה שיכולים להתמיד לבד – תצטרפו לקבוצה!

אין דבר יותר טוב מקבוצה (מנסיון)! תמיד יהיה מי שידריך אותך, שידרבן, שידאג ושיהיה שם בשבילך כשאתה צריך.

כשאתה חלק מקבוצה, יש מאמן שמדריך, מכוון ומוביל אותך לאן שתרצה – תמיד.

יש את חברי הקבוצה שנותנים דרייב אחד לשני, מתאספים כל הזמן באותו מקום ובאותה השעה ,יוצרים חברויות וחוויות מאימון.

 

 

פרטנר!

 

[email protected]

 

אם אתם מאלה שלא אוהבים להתאמן לבד ולא מתחברים לעניין הקבוצתי אני ממליצה לכם למצוא פרטנר, חבר לאימונים.

אחד כזה שיש לכם חיבור איתו, שאתם בערך באותה הרמה, שלא יוריד אתכם,

אלא ידרבן אתכם, ותתנו מוטיבציה אחד לשני לצאת להתאמן או ללכת למכון ביחד.

ברגע שיש לכם פרטנר, אתם מחויבים אליו ולא יכולים להבריז, להגיד "טוב נו מחר.." או לעשות קיצורי דרך.

 

 

 

מאמן אישי!

 

 

תמצאו לכם מאמן!

מאמן ידע להעביר לכם את כל הידע הרחב שיש לו בתחום, ידע לקחת אתכם למקומות שלא ידעתם,

לפרוץ אתכם גבולות עד להשגת המטרה שלכם ואפילו יותר.

המאמן ידאג שלא תוותרו לעצמכם, שלא תגידו "טוב אני אתאמן מחר" – אתם קובעים איתו לו"ז ומגיעים. אתם מחוייבים גם אליו וגם לעצמכם.

הוא ילמד אתכם איך להתאמן בצורה הנכונה ביותר מבלי לפצוע את עצמכם וייגרום לכם להתאהב בספורט.

 

 

 

אופנה

אם עד עכשיו לא השתכנעתם לקום מהמיטה ולצאת להתאמן, אני בטוחה שעניין האופנה יזיז לכם את הרגליים שם.

בשנים האחרונות המודעות לספורט עלתה ואיתה גם החברות הגדולות כמו נייק, אדידס, ריבוק וכו'..

כולם יודעים שבגדי ספורט זה לא רק נוח אלא גם יפה ואופנתי מתמיד.

אם אתם צריכים זריקת אדרנלין בשביל לצאת למכון  – המלצה חמה שלי – צאו קודם לחנות ספורט הקרובה אליכם, ותרכשו איזה פריט או שניים.

אני בטוחה שהם יעשו את העבודה ויגרמו לכם לרצות לצאת להתאמן.

[email protected]

 

[email protected]

 

[email protected]

 

 

 

 

 

[email protected]

 

 

 

 

 

 

 

אהבת?
Like this post

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *