#
16
#
17200
Like this post
יש הרבה אפליקציות מעולות שיכולות לעזור לנו ביום יום לאורח חיים בריא. בכתבה זה אתמקד באפליקציות שעוזרות לנו באימון הגופני.

Nike+ run club

אפליקציית מעקב ריצה הטובה ביותר ופשוטה מאוד לתפעול. עוקבת אחרי הריצה בעזרת הג'י פי אס של המכשיר שלכם.

תכונות:

  • מציעה לכם תוכניות ריצה בהתאם למטרה שלכם
  • מאפשרת שמיעה מקבילה למוזיקה שלכם
  • אפשרות "להתחרות" מול חברים שמשתמשים באפליקציה.
  • מעודדת אתכם להמשיך לרוץ ע"י צבירת זכויות נוספות בהתאם לקילומטראז' שצברתם.
  • מציגה במהלך הריצה נתונים כגון: זמן, מהירות ממוצעת ומרחק.
  • מציגה בסיום הריצה נתונים כמו המסלול שבוצע, זמן הריצה, קצב ממוצע וכד'.
  • אפשרות שיתוף הביצועים שלכם ברשתות החברתיות.

להורדה: אנדרואיד, אייפון.

Sworkit: Workouts & Fitness Plans

אפליקציה מעולה לאימון עצמאי בבית או בחוץ. האפליקציה מאמנת אתכם ע"י קטעי וידאו עם הנחיות ושעון זמן לכל תרגיל.

תכונות:

  • מגוון רחב של תרגילים שונים.
  • מותאם למטרה שלכם.
  • אפשרויות שונות לאימון: אירובי, כוח, גמישות וכד'.
  • רוצים להתאמן בדיוק 10 דק' או כל זמן אחר? ישנה אפשרות להגדיר את זמן האימון.

להורדה: אנדרואיד, אייפון.

 

JEFIT Workout Tracker, Weight Lifting, Gym Log App

אם אתם מתאמנים בחדר כושר ועושים אימוני כוח והתנגדות זאת אפליקציה בשבילכם. מאפשר מעקב, בניה ותוכניות אימונים שונות.

תכונות:

  • מאגר עצום של כל התרגילים שיש בחדר כושר. מחולקים לפי קבוצות שרירים או חיפוש ישיר.
  • אימונים מובנים- אין לכם תוכנית אימונים? אתם קצרים בזמן וצריכים שיגידו לכם מה לעשות? יש שם תוכניות מובנות.
  • מעקב נוח- מאפשר לך לעקוב אחרי המשקלים ותוכנית העבודה שאתם עושים בחדר הכושר.
  • התאמה אישית- מאפשר לך לבנות תוכנית באופן עצמאי.
  • תמונה כוללת- מאפשר לראות בגרפים את מגמת השיפור שלכם באימונים.
  • אפשרות שיתוף- מאפשר לכם לשתף חברים בתוכנית האימונים שלכם ובהצלחות שלכם.
  • וידאו- קטעי וידאו קצרים המסבירים ביצוע של תרגילים מסוימים.

להורדה: אנדרואיד, אייפון.

** שימו לב, האפליקציות לא "מרגישות" מה שאתם מרגישים ולא מכירות אתכם באמת, אל תתאמנו מעבר למה שאתם מסוגלים ורגילים, התקדמו באופן הדרגתי. האפליקציות לא מחליפות ייעוץ מקצועי ע"י מאמן כושר מוסמך**

אם אהבתם את הכתבה לחצו על ה  שבתחתית העמוד, וממליץ גם ללחוץ על   שנמצא בראש העמוד ע"מ להיות מעודכנים תמיד בעליית הכתבות החדשות.

מוזמנים לרשום כאן פידבקים וגם לעקוב אחרי הבלוג, בעמוד הפייסבוק ובעמוד האינסטגרם, כך תדעו ראשונים על עליה של כתבות חדשות ותקבלו טיפים נוספים.

 

אהבת?
Like this post

3 thoughts on “אפליקציות הכושר הטובות ביותר!

  1. Natalia Soboleva הגיב:

    עוד אפליקציה מגניבה לאימון יוגה , נקראת down dog, הגירסה החינת טובה מאוד

  2. [email protected] הגיב:

    נהדר, יש את myfitnesspal והייתי שמחה לראות עליה חוות דעת וגם על fitnessblender

    1. [email protected] הגיב:

      myfitnesspal ייכנס בכתבה הבאה של "אפליקציות התזונה הטובות ביותר" , fitnessblender בהחלט מעולה אך לא בטופ 3 שלי.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *