שעון הכושר המשתלם בעולם. כן, אני יודע שעשיתי כבר כתבה על זה, אבל במציאות שלנו קמים וצצים כל הזמן דגמים חדשים ומוצרים חדשים לגמרי שמתחרים על הטייטלים השונים. אז הפעם אנחנו עם שעון הכושר של חברת Huami.
שעון הכושר המשתלם בעולם. במציאות שלנו קמים וצצים כל הזמן דגמים חדשים הפעם שעון של huami
משקה האלים – הקפה
משקה האלים- הקפה. אני חושב שהעולם מתחלק לשלושה: אנשים שלא מסוגלים להתחיל את היום שלהם בלי קפה (ועוד כמה פעמים במהלך היום). אנשים שאוהבים קפה אבל לא מכורים אליו ויכולים…
משקה האלים- הקפה. אני חושב שהעולם מתחלק לשלושה: אנשים שלא…
שעון הכושר המשתלם בעולם
כל מי שרוצה לקחת את האימונים שלו בצורה קצת יותר רצינית ולא לשלם סכום גדול של כסף זה השעון עבורו. באספקט של עלות מול תועלת השעון, זה שעון הכושר המשתלם בעולם.
כל מי שרוצה לקחת את האימונים שלו בצורה קצת יותר רצינית ולא לשלם סכום גדול של כסף זה השעון עבורו.
לאכול בריא עם האינסטגרם
לאכול בריא זאת לא משימה קלה בכלל (אפליקציות שעוזרות כאן), אחת הדרכים לקבל השראה ומוטיבציה להמשיך ולאכול בריא ונכון היא לגוון באוכל כמה שאפשר וכך לעולם לא משתעממים. ריכזתי לכם…
לאכול בריא זאת לא משימה קלה בכלל (אפליקציות שעוזרות כאן),…
סלבס בכושר!
סלבס בכושר, נראה שאין אחת ואחד שהם לא מתאמנים עם מאמן/ת כושר אישי ועם תזונאי/ת שמתאימים להם תפריט תזונה מדויק! יש המון דוגמאות לכאלה שעושים כושר באופן קבוע אך היום…
סלבס בכושר, נראה שאין אחת ואחד שהם לא מתאמנים עם…
מפתחי הגוף העשירים בעולם
מפתחי הגוף השונים בעולם מרוויחים מיליונים ואתם בטח לא מכיר חצי מהם. תחום פיתוח הגוף הוא תחום מורכב ומכיל מספר גדול של תחומים שונים שהם מעבר לזכייה בתחרויות. החל מ:…
מפתחי הגוף השונים בעולם מרוויחים מיליונים ואתם בטח לא מכיר…
בלאק פריידי ספורטיבי
בלאק פריידי, עוד שבוע של הנחות נוחת עלינו וגם הפעם יש לא מעט הצעות בתחום ביגוד הספורט. הנה הטובים ביותר: עזריאלי אתר הקניות של עזריאלי הוא בעל מגוון גדול…
בלאק פריידי, עוד שבוע של הנחות נוחת עלינו וגם הפעם…
אפליקציות התזונה הטובות ביותר!
אפליקציות התזונה הן דרך מעולה להתנהל בחיי היום יום עם אוכל ושתיה. בואו נודה על האמת, לכולנו קשה לנהל לעצמנו כמה ומה אנחנו אוכלים ושותים. אפילו שאנחנו יודעים שזה הפקטור…
אפליקציות התזונה הן דרך מעולה להתנהל בחיי היום יום עם…
נשים חזקות בספורט – אלין אלקין
יש המון נשים שעושות כושר. כאלה שרצות, כאלה שמרימות משקולות, כאלה שעושות קרוספיט. אבל אין הרבה נשים שמשלבות בהצלחה רבה כמה תחומים כמו שאלין מצליחה. שמחתי לקבל ממנה את ההזדמנות…
יש המון נשים שעושות כושר. כאלה שרצות, כאלה שמרימות משקולות,…
ספורט זה AliExpress
יש דברים שפשוט חבל לשלם עליהם מאות של שקלים, חיפוש קצר בעלי אקספרס ומוצאים מוצרים דומים ושווים באיכותם (ברוב המקרים) ובחצי מחיר אם לא פחות. מה אפשר למצוא? ביגוד…
יש דברים שפשוט חבל לשלם עליהם מאות של שקלים, חיפוש…
מבצעי ספורט 7-8.11 ShoppingIL
בלאק פריידי וסייבר מנדיי עוד מעט מגיעים אליינו. כדי לנסות להקדים את אותם אתרים אמריקאים, מבחר גדול מאוד של אתרים וחנויות מציעות לנו הנחות יפות ליומיים הקרובים (7-8.11). ישנם 58…
בלאק פריידי וסייבר מנדיי עוד מעט מגיעים אליינו. כדי לנסות…
אפליקציות הכושר הטובות ביותר!
יש הרבה אפליקציות מעולות שיכולות לעזור לנו ביום יום לאורח חיים בריא. בכתבה זה אתמקד באפליקציות שעוזרות לנו באימון הגופני. Nike+ run club אפליקציית מעקב ריצה הטובה ביותר ופשוטה מאוד…
יש הרבה אפליקציות מעולות שיכולות לעזור לנו ביום יום לאורח…
האתרים המובילים לתוספי תזונה
אבקות חלבון, חטיפי חלבון, גיינרים, BCAA, קריאטין, בטא אלנין, pre-workout, ועוד תוספים שונים ומשונים שהשוק מוצף בהם. תעשיית תוספי התזונה מגלגלת מליארדים של דולרים בשנה. אין כמעט מתאמנים שלא צרכו,…
אבקות חלבון, חטיפי חלבון, גיינרים, BCAA, קריאטין, בטא אלנין, pre-workout,…
כושר ואורח חיים בריא באוניברסיטאות המובילות
אחד הקשיים הכי גדולים שיש לסטודנט בשילוב עם הלימודים שלו זה למצוא זמן להתאמן, בנוסף לכך היא העלות של מרכזי הכושר השונים שמעיקה על הכיס של הסטודנט הממוצע. בהרבה מן…
אחד הקשיים הכי גדולים שיש לסטודנט בשילוב עם הלימודים שלו…
אוזניות הספורט הטובות ביותר!
אני לא חושב שקיים אדם שאוהב להתאמן בלי מוזיקה, כולם אוהבים. חוץ מזה מוכח מחקרית כי שמיעת מוזיקה בעת פעילות גופנית יכולה להעלות את יעילות האימון בכ30%! ברוב הפעילויות הגופניות…
אני לא חושב שקיים אדם שאוהב להתאמן בלי מוזיקה, כולם…
חטיף השוקולד הכי בריא!
שלום לכולם, הפעם אנו נשווה בין חטיפי השוקולד השונים שכולנו אוהבים לנשנש פה ושם. בשבועות האחרונים פרסמתי בעמוד הפייסבוק שלי ובעמוד האינסטגרם שלי (מי שלא עקב פספס!) סקרים ששואלים אתכם "מה…
שלום לכולם, הפעם אנו נשווה בין חטיפי השוקולד השונים שכולנו…
בקבוק המים הטוב ביותר!
מים, אחד הדברים הכי חשובים לאדם. כידוע, גופנו מורכב מ-70% מים וכל אחד צריך לשתות בין 2-3 ליטר ליום (ללא פעילות גופנית). הדרך הכי נוחה ומסודרת לשתות מים היא בבקבוק…
מים, אחד הדברים הכי חשובים לאדם. כידוע, גופנו מורכב מ-70%…
החטיף המלוח הכי בריא!
בשבועות האחרונים פרסמתי בעמוד הפייסבוק שלי ובעמוד האינסטגרם שלי (מי שלא עקב פספס!) סקרים ששואלים אתכם "אם אתם חייבים לבחור אחד מהם לכל החיים..במה אתם בוחרים?" והוצגו שני סוגים של…
בשבועות האחרונים פרסמתי בעמוד הפייסבוק שלי ובעמוד האינסטגרם שלי (מי…
שלושה דברים שאתם חייבים לחדר כושר!
אתם מתאמנים באחלה חדר כושר. מאובזר בכל מכשירי הכושר שאתם מסוגלים לחשוב עליהם. מלתחות נקיות ומטופחות ומאמנים טובים. יש כמה דברים שבכל זאת אתם חייבים להביא מהבית: כפפות אימון…
אתם מתאמנים באחלה חדר כושר. מאובזר בכל מכשירי הכושר שאתם…
האימון ששורף הכי הרבה קלוריות! – חלק ב'
בחודש האחרון שאלתי אתכם בעמוד הפייסבוק והאינסטגרם מה תעדיפו בין שתי פעילויות ספורטיביות שונות. צלילה מול קיאקים, סנפלינג מול טיפוס, אימון משקולות מול שחיה, ספינינג מול קיקבוקסינג וריצה מול רכיבה…
בחודש האחרון שאלתי אתכם בעמוד הפייסבוק והאינסטגרם מה תעדיפו בין…
האימון ששורף הכי הרבה קלוריות! – חלק א'
בחודש האחרון שאלתי אתכם בעמוד הפייסבוק והאינסטגרם מה תעדיפו בין שתי פעילויות ספורטיביות שונות. צלילה מול קיאקים, סנפלינג מול טיפוס, אימון משקולות מול שחיה, ספינינג מול קיקבוקסינג וריצה מול רכיבה…
בחודש האחרון שאלתי אתכם בעמוד הפייסבוק והאינסטגרם מה תעדיפו בין…
דואגים לבריאות שלכם: הפורום המקצועי – לתזונה וכושר
על מנהל הפורום המקצועי לתזונה וכושר - גיא שלמון גיא הינו אישיות ידועה בתחום הכושר הגופני (בעל תואר B.Ed במדעי החינוך הגופני) עם רזומה עשיר של מגוון קורסי הדרכה…
על מנהל הפורום המקצועי לתזונה וכושר - גיא שלמון…
איך לנצח בנינג'ה ישראל
התכנית נינג'ה ישראל הגיעה אלינו ב25.7 לקשת וסחפה איתה את הקהל. כולם אוהבים לראות את התוכנית. גברים ונשים, ילדים ומבוגרים. התוכנית חושפת אותנו לאתגרים מעניינים, קשים ומאתגרים. וכל כמה תוכניות…
התכנית נינג'ה ישראל הגיעה אלינו ב25.7 לקשת וסחפה איתה את…
הקבוצות המובילות לאורח חיים בריא בפייסבוק
אני מאמין שכל אחד שקורא את הכתבות שלי רוצה להשתפר, רוצה להחכים. אני משתדל ללמוד ולהשתפר כמה שניתן בתחום שלי. קריאה באינטרנט, סדנאות, קורסים וכו'. אחד הכלים המוכרים ביותר היום…
אני מאמין שכל אחד שקורא את הכתבות שלי רוצה להשתפר,…
סרטים ספורטיביים שחייבים לראות!
המונדיאל חלף ואתם בטח שואלים את עצמכם "מה נשאר לראות שקשור לספורט שהוא מעניין?" אז הנה, אספתי לכם כמה סרטים ספורטיביים שיתנו לכם מענה לשאלה זו. אני אישית שאני רואה…
המונדיאל חלף ואתם בטח שואלים את עצמכם "מה נשאר לראות…
הג'אנק פוד הכי בריא- חלק א'
בשבועות האחרונים פרסמתי בעמוד הפייסבוק שלי ובעמוד האינסטגרם שלי (מי שלא עקב פספס!) סקרים ששואלים אתכם "אם אתם חייבים לוותר על אחד מהם לכל החיים..על מה אתם מוותרים?" והוצגו שני…
בשבועות האחרונים פרסמתי בעמוד הפייסבוק שלי ובעמוד האינסטגרם שלי (מי…
הג'אנק פוד הכי בריא – חלק ב'
בשבועות האחרונים פרסמתי בעמוד הפייסבוק שלי ובעמוד האינסטגרם שלי (מי שלא עקב פספס!) סקרים ששואלים אתכם "אם אתם חייבים לוותר על אחד מהם לכל החיים..על מה אתם מוותרים?" והוצגו שני…
בשבועות האחרונים פרסמתי בעמוד הפייסבוק שלי ובעמוד האינסטגרם שלי (מי…
איך מתאמנים בבית? עם יו טיוב!!
אז למי שכבר קרא חלק או כל הכתבות שלי יכול היה לשים לב שאני משתמש הרבה בכוחו של ה"יו טיוב" (באמת כלי חזק). כמו שאתם מחפשים מידע אצל הד"ר גוגל…
אז למי שכבר קרא חלק או כל הכתבות שלי יכול…
המדריך המלא לחיזוק ועיצוב שרירי הבטן
שרירי הבטן ובעיקר ה"קוביות" הינם שרירים אשר מוצבים כמטרה ראשית של רוב המתאמנים במיוחד שהקיץ מתקרב. חדרי הכושר מוצפים באנשים וכולם מתחילים בשגעת האימונים וכפיפות הבטן. כדי להגיע למצב שבו…
שרירי הבטן ובעיקר ה"קוביות" הינם שרירים אשר מוצבים כמטרה ראשית…
נשים חזקות בספורט – ניקי פטל
הפעם תפסתי לשיחה קצרה את אלופת ישראל בתחרות ה- RFA 2018 - ניקי פטל. ניקי היא אחת מהנשים שאורח החיים הבריא והספורט החל אצלם מגיל צעיר מאוד בתחומים שונים. כל…
הפעם תפסתי לשיחה קצרה את אלופת ישראל בתחרות ה- RFA…
המדריך המלא לחיזוק ועיצוב הישבן והירכיים
אזור הישבן והירכיים זה האזור הבולט ביותר באימונים לנשים (כמו גם לגברים). מדובר בשרירים שהם חשובים לתפקוד היום-יומי ומהווים יעד מרכזי לחיזוק ולעיצוב אצל נשים רבות. כדי שנבין טוב יותר…
אזור הישבן והירכיים זה האזור הבולט ביותר באימונים לנשים (כמו…
נשים חזקות בספורט – אינה וייסנברג
כתבה ראשונה כחלק מסדרה של כתבות בהן אביא לכם אישיות מיוחדת במינה מתחום הכושר ואורח החיים הבריא. נשים שכולכם צריכים להכיר, נשים שנותנות לנו מוטיבציה לשפר את אורח החיים שלנו…
כתבה ראשונה כחלק מסדרה של כתבות בהן אביא לכם אישיות…
דברים קטנים שיעשו לך שינוי גדול
שמירה על אורח חיים בריא אינה דבר שבא לנו בקלות, אנחנו עובדים, לומדים, חוזרים הביתה מאוחר וגם שם מחכות לנו בד"כ מטלות נוספות. כך השגרה זורמת לנו בלי שום פעילות…
שמירה על אורח חיים בריא אינה דבר שבא לנו בקלות,…
איך בוחרים נעלי ספורט???
בכתבה הקודמת הבנתם עקרונות חשובים מאוד אשר מקדמים אתכם למטרה הגופנית שלכם (למי שפספס - https://bit.ly/2udNt4h). הפעם אני רוצה לדבר אתכם על דבר חשוב לא פחות... נעליים! אסביר לכם את החשיבות…
בכתבה הקודמת הבנתם עקרונות חשובים מאוד אשר מקדמים אתכם למטרה…
עקרונות חשובים להשגת המטרה שלכם!
אז בחרתם מסגרת אימון ע"פ הכתבה הקודמת שלי (אם פספסתם - http://bit.ly/2FBFv6s), ועכשיו אתם שואלים את עצמכם "איך אני משיג את המטרה שלי?". לפני שאנסה לענות לכם על השאלה, אכיר לכם כמה…
אז בחרתם מסגרת אימון ע"פ הכתבה הקודמת שלי (אם פספסתם…
איך להתחיל להתאמן?
לאחר שבכתבה הקודמת הבנו מדוע כל כך חשוב לבצע פעילות גופנית (למי שפספס - http://bit.ly/2oUEhw3), הפעם אני רוצה לדבר אתכם על איך בכלל מתחילים לעשות זאת.?? אז קודם כל -…
לאחר שבכתבה הקודמת הבנו מדוע כל כך חשוב לבצע פעילות…
למה לי לעשות את זה לעצמי?!
כושר, ספורט וחס וחלילה ריצה! (ששש..שאף אחד לא ישמע אתכם אומרים את זה..) - דברים שעושים לנו חשק להישאר במיטה ו/או לקחת לנו משו טעים לאכול, כי למה לי לעשות…
כושר, ספורט וחס וחלילה ריצה! (ששש..שאף אחד לא ישמע אתכם…