fbpx
Like this post

המשפט שבודאות לא עובד ביום שכזה הוא ״מיום ראשון דיאטה״. אז מה כן יכול לעבוד? כל המסקנות שלי בפוסט שלפניכן 🤩

היי פאשניסטות..

היום אני רוצה לשתף אתכן בתחושות יום ראשון שלי! אכן לא יום קל.. חזרה לשגרה והציפייה לעוד שבוע ארוך היא לא פשוטה, אבל אפשר להעביר אותו בקלות יחסית 🙂

אז אספתי עבורכן את כל הפתרונות היצירתיים שלי ליום ראשון פאנדיי.

1. Always dress like its the best day of your life. מחקרים רבים מוכיחים שהתחושה הפנימית שלנו משפיעה על מצב הרוח – אז תשקיעו בעצמכן! לבשו משהו שגורם לכן להרגיש טוב. במהרה תראו איך זה גורם לכן למצב רוח מרומם, לאינטראקציות חיוביות ואנרגיה טובה.

2. עשו משהו שאתם אוהבים – אם אתם מתכננים פעילות כיפית/מפגש עם חברים שאתם מצפים לו עשו זאת ביום ראשון כך יהיה לכם למה לצפות והיום ייצבע באור חיובי יותר.

3. מחשבה יוצרת מציאות – חשבו חיובי! נסו לחשוב על הדברים הטובים ביום הזה. אם יש לכם יום עמוס בעבודה נסו לארגן אותו באמצעות רשימת מטלות וסדרי עדיפויות.

4. הרשו לעצמכם לקחת כמה דקות הפסקה – במירוץ העבודה לפעמים זה לא נראה פשוט אבל לא תאמינו כמה זה יכול לעזור – קפה טוב, ארוחת צהריים או כוס מים קרים בהחלט יעשו את העבודה. קחו כמה דקות לעצמכם.

5. ותמיד זכרו – לכל תחילת שבוע יש גם סוף – יום ראשון נותן לנו סיבה מספיק טובה לתכנן תוכניות לסופש.. להזמין מלון, לארגן טיול, לבלות בים, לצאת למסעדה ובעיקר לצבור כוחות לשבוע הקרוב 💪🏼💪🏼.

יום ראשון שמח לכולן 🤗😍

נשיקות,

יאנה ❤️

אהבת?
Like this post

2 תגובות ל“Sunday? Funday

  1. נטליה הגיב:

    בהחלט הולכת ליישם !! חוץ מבגדים ביום ראשון.. כי מדים הם אותם מדים ..

  2. גל הגיב:

    אחרי הטיפים שלך בהחלט השביזות של יום א׳ נעלמת ! תודה מהממת

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *