fbpx
Like this post

אני מאמינה גדולה במשפט NEVER SAY NEVER.

חוץ מקרוקס, קרוקס זה NEVER חד משמעי!

אבל בכל זאת, יש כמה דברים שהכנסתי לתייקיה הזאת. כמו למשל צניחה חופשית, טרקים בהודו וקרוספיט. נבר.

ואז בפשנגה שמעו שנפתח שיעור קרוספיט לנשים בלבד. חשבו מי הבלוגרית הכי פדלאה שאנחנו מכירים.

כי אם כבר לסקר, אז שיהיה מצחיק.

אז איך ברני סטינסון אומר- Challenge accepted!

גילוי נאות, אני מקורבת לעולם הקרוספיט בצורה עקיפה.

קרוב משפחה שלי הוא דוד בן דוד האגדי, רוב המשפחה שלי מתאמנים וגם יש לי בבית מכור קרוספיט.

ראיתי אימונים, ועודדתי בתחרויות. קבעתי שיעור והתחלתי לשקשק.

כששומעים אימון נשים בקרוספיט, ישר יש נטייה לחשוב על נשים מנופחות, עם שרירים על שרירים.

מודה, גם אני חשבתי ככה.

אני מהבנות המעצבנות שיולדות ויוצאות עם ג'ינס סקיני מהבית חולים (די קנאה עושה קמטים.!)

אמהות טריות יזדהו שאין שניה לאכול נורמלי ובטח לא ארוחה מלאה, אז המשכתי לרזות (אוקי תקנאו!)

והחלטתי שחבל לבזבז את כל הטוב הזה שנפל עליי,

והגיע הזמן לשמור על הגזרה! ככה שפדלאה אני כבר לא.. אבל קרוספיט זה כבר סיפור אחר!

ליידיז, אם אני יכולה, אתן יכולות!

הגעתי למכון אטאקשאקה בראשון לציון. ב-9 בבוקר יש לציין!

הגעתי למכון ופגשתי 3 נשים מדהימות ומלאות השראה. סגית כדורי, שיר קורבטי ומורן שלום, שהיא גם התזונאית של הקבוצה.

שלושתן מתאמנות ומאמנות קרוספיט, ופתחו במייזם מטריף של אימוני קרוספיט לנשים בלבד. "רוח נשית".

התחלתי לספר שלא ישנתי כל הלילה כי לדין צומחות שיניים או שאני לא יכולה להרים משקל כבד (על מי אני עובדת, אני מרימה את דין על יד אחת והוא שוקל 10 קילו..)

ועוד תירוצים מפה עד תאילנד למה אני לא מאמינה בעצמי שאני יכולה.

כבר כשנכנסתי הרגשתי וויב נשי, הייתה אווירה מיוחדת שרק נשים יכולות לייצר. קליק מיידי.

וגם הבנתי, ששם אין תירוצים! את באה לקטר אבל גם להתאמן.

אני לא אשקר, לא היה קל! אבל עשיתי את זה! וזה הרגיש מעולה!

היינו קבוצה מצומצמת של נשים. האימון היה מכיל ואינטימי. וכן גם הייתה קשקשת, כי אנחנו בכל זאת נשים.

שיר וסגית התחילו כמתאמנות בתחילת דרכו של המועדון, מהיום הראשון, התאהבו והיום הן מאמנות.

אי אפשר שלא להתאהב בדינמיקה ביניהן,

קוראות אחת לשנייה את המחשבות, נותנות לכל אחת את הבמה שלה ומחלקות את העבודה בצורה מדהימה בזמן השיעור.

מורן מביאה טיפים ועוזרת לבנות תפריט שמותאם לאימוני הקרוספיט לנשים. "אני דוגלת באוכל אמיתי, ביצים, בשר ודגים ולא אוכל דיאטתי. ברגע שמתחילים להתאמן הגוף צריך לאכול. וגם התודעה משתנה וכבר פחות מכניסים שטויות לראש". באימוני כוח חובה לשלב תזונה, ולשם כך מורן מלווה את הבנות ועוזרת לייצר תפריט שמשתלב עם האימונים.

האימון עצמו מאוד אינטנסיבי. בואו נגיד שלא נשמתי רוב הזמן.

אבל אפשר לראות שהבנות מגיעות בשביל האימון אבל נשארות בזכות האווירה. כל אחת מכירה את השנייה, דואגות אם מישהי מתעכבת או עוצרת באמצע התרגיל. פעם אחרונה שהרגשתי ככה היה באוהל בניצנים בטירונות.

כן. אני. באוהל. בטירונות. קחו שניה ותדמיינו את זה.

 

קרוספיט זה אימון שמשלב 3 ענפים – הרמת משקולות, התעמלות קרקע (מתח ,טבעות ושילוב משקל הגוף) ואימוני סיבולת (ריצה, שחייה).

באימוני קרוספיט הכל מגוון, יש מגוון רחב כל כך של תרגילים, כשכל אימון שונה מהאחר.

מה שעוד מיוחד זה שיש אימוני זוגות. מה שיוצר אינטרקציה כיפית ותוך כדי מעודדים ומגבים אחד את השני.

אז ישבתי עם המאמנות כדי להבין יותר מה זה "רוח נשית".

"יש המון נשים שמפחדות מהקרוספיט. מבחינתנו כל הנשים בעולם צריכות לעשות קרוספיט כי מדובר באימון שמשלב את הכל ומביא ערך מוסף – "מי שעושה קרוספיט הוא לא רק מתאמן, הוא חי אורח חיים", הן טוענות.

אין התעסקות באסתטיקה, אנחנו מפתחים קודם כל יכולות גופניות. יש לנו צורך להוציא את האמת, ולהראות את הצד היפה שבקרוספיט

פתחנו קבוצה סגורה כדי שתהיה במה לדבר על דברים, בעוד שבקבוצות מעורבות עם גברים היא לא רלוונטית.

נגיד שסקוואט עם משקל מחזק את רצפת האגן, כפיפות בטן עוזרות למניעת בקע. יש דברים שיותר נוח בפורום נשי.

אנחנו כאן במטרה לנסות לעשות שינוי תודעתי. גם אצל הגברים. אישה היא עדיין אישה והיא צריכה ייחס לגוף הנשי.

כל משהו במסגרת נשית בלבד זה מביא משהו אחר, אחוות נשים.

אנחנו מבינות שלהיכנס באימון ב 20:00 בערב עם גברים מזיעים בלי חולצות בערב פחות מתאים לחלק מהנשים. אנחנו מציעות אימון באווירה נינוחה ונשית. החזון שלנו מאד גדול. המטרה היא לבנות נישה במועדון של אימוני נשים.

לא כל מתאמנת קרוספיט מנפחת את השרירים. קרוספיט אמנם זה ספורט תחרותי,

אבל כמו בכל ענף, כשמגיעים לקצה זה תמיד קיצוני, כשאת מתאמנת פעמיים-שלוש בשבוע זה לא יהיה קיצוני.

מה שהכי אהבתי באימון זה הפתיחות והקבלה של האימהות. באימון שהייתי אחת המתאמנות הביאה את הבת שלה, מה שהרים את כל האימון לרמה אחרת של מתיקות! פעם הבאה, דין דפינטלי מצטרף לאימון!

אז לסיכום.

קרוספיט סופית יוצא מתיקיית ה-NEVER שלי.

הכרתי תרגילים שלא ידעתי שאני יכולה לעשות, זה האימון הכי קשה שעשיתי בחיים אבל הכי מועיל!

תוך שיעור אחד הרגשתי שינוי ולא זה לא קלישאה !

עד כתיבת שורות אלה אני מרגישה את שרירי הבטן שלי !

סיימתי את האימון מזיעה וסחוטה, אבל לא שכחתי לעשות תמונות 🙂

 

אימוני "רוח נשית"- ימים שני ורביעי בשעה 9:00 בבוקר.

יוסף ספיר 9, מערב ראשון לציון.

מועדון Attakashaha.

 

 

 

אהבת?
Like this post

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *